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    正念冥想100天

    • 评分：1
    • 类型：未知类型
    • 作者：暂无信息
    • 播音：高维阳
    • 状态：连载中
    • 最后更新时间：2024-10-15 05:21:42
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    内容介绍

    •正念冥想，有时也被称为正念减压法，是一种非宗教形式的冥想，基本上也是一种心智训练，可以帮助我们平静自己的心灵，活在当下。练习的主要目的是从痛苦中获得解脱。我们通过发展自我意识或正念来实现这一点，因为正是我们对世界的不准确的看法触发了我们痛苦的情绪和有害的行为。

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